getaway: Cześć, ja próbowałam autohipnozy regresyjnej i mogę powiedzieć, że to nie jest takie proste,
jak się wydaje. Trzeba naprawdę nauczyć się głębokiego relaksu, skupić na sobie i odciąć od
bodźców zewnętrznych. Pomaga słuchanie nagrań z prowadzoną autohipnozą – jest ich sporo w
sieci. Przy odpowiednim skupieniu można dotrzeć do wspomnień i zrozumieć różne emocje. Dla
początkujących warto jednak zacząć z kimś doświadczonym, żeby wiedzieć, jak sobie radzić, gdy
coś się pojawi. Jakbyś chciała więcej poczytać o tym temacie, tutaj jest fajna strona:
https://regresja.net/